九个月宝宝补钙可以吃母乳或配方奶、奶制品、豆类及豆制品等均有一定的好处。

1.母乳或配方奶
对于九个月的宝宝,母乳是最佳的钙来源,其中钙磷比例适宜,钙的吸收率较高。若为配方奶喂养,应选择符合国家标准的配方奶,其钙含量和钙磷比例也能满足宝宝生长发育对钙的需求。
2.奶制品
奶酪是一种含钙丰富的食物,可将其适量添加到宝宝的辅食中,如切碎后拌入粥里。但要注意选择含盐量低的奶酪品种。
3.豆类及豆制品
例如豆腐,每100克豆腐中含有一定量的钙,可通过制作豆腐泥等方式喂给宝宝。不过要注意确保宝宝对豆类不过敏。



