眼睫毛变长变浓的方法包括清洁眼部、避免过度摩擦、睫毛增长液等。
1.清洁眼部
保持眼部清洁是基础，使用温和的眼部清洁剂，每日清洁眼部周围，避免眼部污垢等影响睫毛毛囊的正常功能。
2.避免过度摩擦
尽量避免用手频繁揉搓眼睛，因为过度摩擦可能会损伤睫毛毛囊，导致睫毛脱落等问题。无论是儿童还是成人，都应注意这一点，儿童可能因为好奇等原因不自觉揉搓眼睛，家长应加以引导。
3.睫毛增长液
市面上一些经过临床验证的睫毛增长液含有促进睫毛生长的有效成分，如某些植物提取物等。
还需要保证摄入富含蛋白质、维生素（如维生素A、C、E等）、矿物质（如锌等）的食物，这些营养物质对睫毛的生长至关重要。
