眼睛视力下降恢复方法包括视疲劳与假性近视调理、屈光不正矫正、眼部疾病针对性治疗等。
1.视疲劳与假性近视调理
长期用眼导致的视疲劳、假性近视，可通过热敷眼部（每天1-2次，每次10分钟）缓解肌肉痉挛，配合眼保健操、远眺训练（每用眼40分钟远眺5分钟）放松睫状肌。同时减少电子设备使用，保证充足睡眠，避免熬夜，让眼睛得到充分休息，假性近视可逐步恢复。
2.屈光不正矫正
近视、远视、散光导致的视力下降，可通过佩戴眼镜或隐形眼镜快速矫正，使光线准确聚焦视网膜，恢复清晰视物。18岁以上、度数稳定者，可评估激光手术（如全飞秒、半飞秒）或ICL晶体植入术，通过手术矫正屈光状态，摆脱眼镜依赖，适合符合手术指征的人群。
3.眼部疾病针对性治疗
白内障导致的视力模糊，需通过手术置换人工晶体，直接恢复透光性和视力；青光眼引起的视力下降，需先通过药物（如拉坦前列素滴眼液）、手术控制眼压，避免视神经进一步损伤，保留现有视力。
