人经常岔气的原因包括运动相关、呼吸相关及其他因素。运动相关因素有运动前准备不充分、运动姿势不正确、运动强度过大；呼吸相关因素包含呼吸节奏紊乱、呼吸深度不当；其他因素涉及饮食因素（进食过饱后立即运动致膈肌受刺激）和环境因素（寒冷环境致呼吸肌痉挛）。
一、运动相关因素
1.运动前准备不充分
运动前没有进行充分的热身活动，肌肉、关节等没有进入良好的运动状态。例如，在进行剧烈的跑步、球类运动等之前，如果没有进行5-10分钟的慢走、动态拉伸等热身，肌肉的伸展性和弹性不足，在运动过程中就容易发生岔气。因为肌肉突然受到较强的收缩或拉伸力量时，不能协调工作，导致呼吸肌等相关肌肉痉挛，引发岔气。不同年龄段的人群运动前准备不充分都可能导致岔气，年轻人运动时如果过于急切，忽略热身，老年人运动时本身身体机能下降，热身不充分更容易出现这种情况。
2.运动姿势不正确
运动过程中姿势不当会引起岔气。比如在举重时，动作不协调，腰部用力不均衡等情况。错误的姿势会使身体的呼吸肌、肋间肌等受力不均匀，导致呼吸运动紊乱，进而引发岔气。对于不同性别来说，男性和女性在运动中由于身体结构和力量分布的差异，也可能因为姿势不正确而出现岔气情况，例如女性在进行瑜伽等需要特定姿势的运动时，如果姿势掌握不准确，也容易导致岔气。
3.运动强度过大
突然进行高强度的运动，身体的耗氧量急剧增加，而呼吸肌一时无法适应这种快速的变化。例如突然进行长时间的快跑或者高强度的力量训练，呼吸频率和深度不能及时调整，使得呼吸肌疲劳，进而引发岔气。不同生活方式的人群，如果平时缺乏运动，突然进行高强度运动就更容易出现岔气，有基础病史的人群，如心肺功能不好的人，在运动强度过大时，身体的适应能力更差，发生岔气的风险更高。
二、呼吸相关因素
1.呼吸节奏紊乱
呼吸节奏紊乱是导致岔气的常见原因之一。比如在跑步时，呼吸没有形成良好的节奏，呼吸过浅或者过快过慢。当呼吸节奏紊乱时，会影响肋间肌和膈肌的运动协调性，使得它们不能规律地收缩和舒张，从而引起岔气。对于不同年龄的人，儿童在运动时可能因为呼吸控制能力较弱，容易出现呼吸节奏紊乱而岔气；老年人呼吸功能本身有所下降，在运动时也更容易出现呼吸节奏问题导致岔气。
2.呼吸深度不当
呼吸深度不合适也会引发岔气。如果呼吸过浅，肺部不能充分扩张，导致氧气供应不足，身体为了满足需求会尝试加快呼吸频率，但如果调整不及时就会引起呼吸肌的不协调，进而导致岔气。而呼吸过深时，可能会使膈肌运动幅度过大，超出正常范围，也会引起肌肉的痉挛等情况导致岔气。不同生活方式下，长期伏案工作的人呼吸深度可能相对较浅，突然进行运动时就容易因为呼吸深度不当而岔气；有慢性呼吸系统疾病病史的人，本身呼吸功能受限，呼吸深度不当更容易引发岔气。
三、其他因素
1.饮食因素
进食过饱后立即进行运动，胃肠道内充满食物，会引起膈肌受到刺激，导致呼吸肌功能紊乱，从而引发岔气。例如饭后不久就进行剧烈运动，就可能出现这种情况。不同年龄的人群都可能因为饮食因素引发岔气，儿童如果在进食后马上玩耍、奔跑等也容易岔气；老年人消化功能相对较弱，进食过饱后运动更易出现这种问题。
2.环境因素
寒冷的环境可能导致呼吸肌突然受到刺激，引起肌肉痉挛，进而引发岔气。比如在寒冷的天气里进行户外运动，如果没有做好保暖措施，呼吸肌受到寒冷刺激后，兴奋性改变，容易出现不协调的收缩，导致岔气。不同性别在寒冷环境中受到的影响可能有所不同，女性相对更敏感一些；不同生活方式的人，长期在室内工作的人突然到寒冷户外运动时更易受环境因素影响引发岔气；有既往呼吸道疾病病史的人在寒冷环境中更易出现岔气情况。
