预防心尖肥厚型心肌病的方法主要有遗传风险筛查、控制血压与体重、健康的生活方式等。
1.遗传风险筛查
有家族病史者应进行基因检测,如果检出致病基因,需对直系亲属展开级联筛查。发现携带者后,即使无症状也应每1-2年接受超声心动图检查,妊娠前进行遗传咨询评估后代风险。
2.控制血压与体重
日常需将血压控制在130/80mmHg以下,减少高盐饮食,每日钠摄入不超过5克。保持体重指数在18.5-23.9之间,肥胖者需通过饮食和运动减重。
3.健康的生活方式
每周进行150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳,避免举重、短跑等爆发性运动。戒烟并限制酒精摄入,男性每日不超过25克,女性不超过15克。



