孕妇肚子胀痛多因子宫增大压迫肠道、激素变化及饮食等生理性因素引起，但若伴随剧烈疼痛或异常出血则需警惕病理性因素。
生理性因素
1.1 孕期孕激素水平升高，会使胃肠平滑肌松弛、蠕动减慢，导致食物和气体在肠道内积聚，引发腹胀。
1.2 孕中晚期子宫逐渐增大，向上、向两侧推挤肠道，改变肠道正常位置和蠕动空间，易造成肠道胀气和排便不畅。
1.3 孕期饮食结构调整，如摄入过多高蛋白、高脂肪食物或产气食物（如豆类、洋葱），且活动量减少，可能加重腹胀感。
病理性因素
2.1 妊娠合并胃肠道疾病，如急性胃炎或肠炎，常伴随恶心、呕吐、腹泻等症状，需通过血常规、便常规检查明确诊断。
2.2 便秘是孕期常见问题，粪便在肠道内停留时间过长会发酵产气，长期便秘还可能诱发痔疮，加重腹部不适。
2.3 先兆流产或早产风险，当子宫收缩伴随持续性下腹痛、腹胀，或出现阴道出血、腰酸时，需立即就医排查。
2.4 妊娠期急性胰腺炎或胆囊炎，可能因胆囊结石、胰腺负担加重诱发，表现为上腹部剧烈胀痛，可放射至腰背部。
缓解建议
3.1 饮食调整：少食多餐，避免产气食物，增加富含膳食纤维的蔬菜（如芹菜）、水果（如西梅）摄入，每日饮水1500~2000ml预防便秘。
3.2 适度运动：每日进行30分钟温和活动，如慢走、孕妇瑜伽，促进胃肠蠕动，但需避免剧烈运动。
3.3 非药物干预：饭后避免平躺，可采取左侧卧位减轻子宫对血管的压迫；顺时针轻柔按摩腹部（力度适中）帮助排气。
特殊人群提示
4.1 高龄孕妇（≥35岁）及有慢性病史（如糖尿病、高血压）的孕妇，腹胀症状加重时需更密切观察，建议每周记录胎动及排便情况。
4.2 有流产史或前置胎盘的孕妇，若出现腹胀伴阴道出血，应立即联系产科医生，警惕子宫异常收缩风险。
4.3 哺乳期或正在服用抗凝药物的孕妇，使用任何药物前需咨询产科医生，优先选择对胎儿影响较小的非处方药物。
若腹胀持续超过2周且无缓解，或伴随体重异常下降、发热等症状，建议及时前往产科门诊进行腹部超声、胎心监护等检查，排除妊娠相关并发症。
