手脚干多因环境干燥、皮肤屏障受损、生理衰老或疾病引起。秋冬/北方干燥环境、空调暖气房易致水分流失；频繁接触水或刺激性物质破坏油脂层；老年人、儿童等皮肤功能弱人群更明显；甲状腺功能减退、糖尿病等疾病也可诱发。
一、环境因素导致的手脚干燥
- 气候与环境干燥：秋冬季节或北方干燥地区，空气湿度低使皮肤水分蒸发加快；长期处于空调/暖气环境（湿度＜40%）时，手脚因暴露直接受干燥空气影响，出现紧绷、脱屑。
- 接触水或刺激性物质：频繁洗手、使用强碱性洗涤剂（如肥皂）、长时间热水泡脚，会破坏皮肤油脂膜和角质层，减少天然保湿因子，加速水分流失。
- 特应性皮炎/鱼鳞病：这类人群皮肤角质层结构或功能异常，保水能力下降，手脚因角质代谢异常出现干燥脱屑，特应性皮炎常伴瘙痒，抓挠会进一步损伤屏障。
- 过度清洁/刺激产品：使用清洁力强的沐浴露、磨砂膏或频繁热水烫洗，破坏皮肤酸碱平衡与油脂分泌，导致屏障功能受损，加重手脚干燥。
- 年龄增长：随年龄增加，皮肤真皮层胶原蛋白减少，皮脂腺、汗腺分泌功能减退，手脚锁水能力下降，60岁以上人群干燥症状更显著。
- 激素变化影响：孕妇因雌激素/孕激素升高，皮肤敏感度增加；更年期女性雌激素下降，皮肤保湿能力降低，均易出现手脚干燥。
- 内分泌代谢疾病：甲状腺功能减退致代谢减慢，皮肤细胞代谢周期延长；糖尿病血糖升高使血液渗透压升高，皮肤细胞脱水，神经病变影响汗腺分泌，加重干燥。
- 皮肤病/系统性疾病：鱼鳞病角质层代谢异常、银屑病角质层过度增殖，均致水分难以保留；系统性红斑狼疮等自身免疫病也可累及皮肤引发干燥。
儿童：皮肤娇嫩、皮脂腺发育不全，避免热水烫洗或成人洗护产品，日常用温水清洁后涂婴儿专用保湿霜，保持环境湿度40%~60%。
老年人：选无香料、无酒精的温和保湿霜，洗澡水温37℃左右（＜15分钟），沐浴后3分钟内涂保湿剂，锁住水分防干燥。
糖尿病患者：严格控血糖，手脚清洁后涂尿素软膏，避免搔抓防破损感染。
非药物干预：
调整环境湿度：用加湿器维持室内40%~60%湿度，空调/暖气房放置水盆增湿，避免长时间暴露于干燥环境。
日常护理：减少接触刺激物，选含神经酰胺、透明质酸的温和保湿霜，洗澡后及时涂抹，避免热水烫洗。
饮食调整：每日饮水1500~2000ml，多吃胡萝卜、坚果等富含维生素A/E的食物，维持皮肤黏膜健康。
药物干预：
干燥严重时，可遵医嘱外用尿素软膏、维生素E乳膏等保湿剂，避免含激素药膏（防皮肤萎缩）。低龄儿童（6岁以下）优先非药物干预，慎用刺激性药膏。
