山药小米粥的功效有健脾养胃、益气养阴、润肺止咳等。
1.健脾养胃
山药小米粥是健脾养胃的佳品，山药性味甘平，入脾、胃经，能健脾益气、养胃消食；小米能健脾和胃、补益虚损，二者搭配煮成粥，易于消化吸收，能改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良、腹胀便溏等症状。
2.益气养阴
山药具有益气养阴的功效，小米能补益虚损，二者搭配煮粥，能补充身体气血，缓解气虚引起的乏力、气短、面色苍白等症状，同时滋养阴液，缓解阴虚引起的口干舌燥、心烦失眠等问题，适合体质虚弱人群食用。
3.润肺止咳
山药入肺经，具有润肺润燥、止咳化痰的功效，小米能滋养身体，二者搭配煮成的山药小米粥，能缓解肺燥引起的咳嗽、咳痰、咽喉干痒等症状，性质温和，适合各个年龄段人群食用，尤其适合秋冬干燥季节调理。
