咽喉老是有痰还黏腻在中医调理上主要从健脾祛湿、理气化痰、清热润燥、温化寒痰、利咽散结、生活调护等方面入手。
1、健脾祛湿
中医认为脾为生痰之源，脾虚则水湿不化聚而成痰，痰液上扰咽喉就会黏腻不清。调理以健脾利湿为主，减少体内痰湿生成，从根源改善痰多问题，适合平时食欲差、身体困重、舌苔厚腻的人群。
2、理气化痰
气机不畅、肺气壅滞会导致痰液难以排出，滞留在咽喉形成黏腻感。通过理气宣肺、疏通气机，让肺气宣降正常，痰液就能顺利排出，缓解咽喉堵闷、黏痰难咳的不适感，适合胸闷、爱叹气的人群。
3、清热润燥
若痰黄黏稠、咽喉干痛，多属肺热或阴虚燥热，灼伤津液导致痰黏难咯。调理以清热润肺、生津化痰为主，滋润咽喉、清泻肺热，减少燥热灼液成痰，改善咽喉干、痒、黏、痛的症状。
4、温化寒痰
痰白清稀、咽喉发凉、怕冷，多为寒痰阻肺、脾胃虚寒所致。寒气凝滞使痰液黏滞咽喉，不易咳出，调理以温肺散寒、温中化痰为主，温暖肺脾、散寒除湿，让寒痰得以温化排出。
5、利咽散结
咽喉长期黏痰、异物感明显，属于痰气交阻于咽喉，形成梅核气类表现。调理以利咽散结、化痰开郁为主，疏通咽喉局部气机，消散痰阻，缓解咽部黏腻、异物感、总清嗓子的问题。
6、生活调护
饮食上忌生冷甜腻、油炸辛辣，这类食物易生痰助湿。少熬夜、不抽烟喝酒，避免用嗓过度，平时可用淡盐水漱口，保持咽喉湿润，减少外界刺激，防止痰湿加重、反复发作。
咽喉黏痰日久不缓解或伴随咽痛加重、咳嗽胸闷等症状，应及时到中医科辨证调理，根据寒热虚实针对性用药，不要长期自行服用润喉片或寒凉药物。
