阴虚指体内阴液不足，表现为口干、潮热、盗汗等；阳虚指阳气亏虚，表现为畏寒、肢冷、面色苍白等。二者均属中医体质或证候概念，需结合临床辨证。
阴虚体质特征及表现：多见于长期熬夜、热病后期人群，女性更年期也易出现。典型症状为五心烦热（手脚心发热）、失眠盗汗、小便短黄、便秘，女性可能月经少或闭经。
阳虚体质特征及表现：常见于长期受寒、过度劳累者，老年或久病者更易发生。常表现为畏寒怕冷、精神萎靡、大便溏薄、小便清长，男性可能阳痿、女性宫寒不孕。幼儿阳虚多伴生长发育迟缓、面色?白。
体质调理原则：阴虚需滋阴，可食用百合、银耳、梨等，优先非药物干预；阳虚需补阳，可选用生姜、羊肉、桂圆等，同时避风保暖。药物方面，成人可在医生遵医嘱后使用滋阴或补阳药物，儿童应优先通过饮食调整，避免盲目用药影响发育。
特殊人群注意：孕妇阴虚易上火，需增加水分摄入；老年阳虚者应避免生冷饮食，适当运动改善循环。体质辨识存在个体差异，建议结合中医舌脉辨证，避免自行用药。
