肩膀疼在中医治疗中注重整体调理与局部疏通，常见方法有中药内服、针灸疗法、推拿按摩、中药外敷、功能锻炼等。
1.中药内服
根据病因辨证用药，风寒湿痹型可用蠲痹汤（羌活、独活等）祛风散寒；气滞血瘀型用身痛逐瘀汤（桃仁、红花等）活血化瘀；肝肾亏虚型则以独活寄生汤（独活、桑寄生等）补益肝肾。
2.针灸疗法
选取肩髃、肩髎、肩贞等肩部穴位，配合合谷、外关等远端穴位，通过针刺疏通经络、调和气血。风寒湿痹者可加艾灸温经散寒，气滞血瘀型可用电针增强刺激。
3.推拿按摩
以滚法、揉法放松肩部肌肉，点按肩井、天宗等穴位缓解痉挛，配合拔伸、摇法等被动运动恢复关节活动度，注意手法轻柔避免二次损伤。
4.中药外敷
将制川乌、草乌等温经散寒药研末调膏敷于患处，或用活血止痛散（当归、川芎等）热敷，通过皮肤渗透直达病所。
5.功能锻炼
指导患者进行爬墙、甩手等康复训练，配合八段锦“双手托天理三焦”等动作增强肩部气血运行。
