可通过多个方面判断自己肺好不好，比如看呼吸状态、观面色与皮肤、查咳嗽咳痰情况、感身体耐受度等。
1.看呼吸状态
日常呼吸平顺、节奏均匀，爬楼梯、快走、搬重物等轻度体力活动后，无明显气喘、胸闷、呼吸急促，休息后能快速恢复，说明肺部通气功能较好；若稍活动就憋喘、呼气不畅，需警惕肺功能下降。
2.观面色与皮肤
肺部气血交换正常时，面色红润有光泽，口唇、指甲呈健康淡粉色；若肺功能不佳，血氧交换不足，会出现面色苍白、萎黄，口唇、指甲发紫发绀，皮肤也易干燥无华，这是肺气不足的典型表现。
3.查咳嗽咳痰情况
无呼吸道疾病时，长期无咳嗽、咳痰，或仅有少量清痰，属于正常；若频繁干咳、晨起睡前咳痰明显，痰色黄稠、灰白黏腻，甚至痰中带血丝，且持续不缓解，多提示肺部存在炎症或其他异常。
4.感身体耐受度
肺部健康者对寒冷、烟雾、粉尘等刺激耐受力较好，接触后无明显咳嗽、咽痛、胸闷；若一遇冷空气、油烟就咳嗽不止，接触粉尘后胸闷气短，说明肺部黏膜敏感，防御功能较弱。
