头疼治疗需先明确类型，原发性头痛（如紧张性、偏头痛）以非药物干预为主，药物为辅；继发性头痛（如感染、外伤）需优先处理病因。
紧张性头痛：多因压力或姿势不良引发，表现为头部紧箍感。可通过规律作息、热敷颈部、轻柔按摩缓解，必要时使用非甾体抗炎药。
偏头痛：常单侧搏动性疼痛，伴恶心畏光。避免强光/噪音，冷敷太阳穴，可尝试非甾体抗炎药或曲坦类药物（需遵医嘱）。
儿童与青少年：避免长时间使用电子设备，保证睡眠，疼痛时优先非药物干预，不建议自行服用成人止痛药。
特殊人群：孕妇、哺乳期女性及有肝肾疾病者，用药需咨询医生。老年人若头痛突然加重或伴肢体麻木，需警惕脑血管病，及时就医。
日常预防：保持规律饮食，避免咖啡因过量，适度运动改善血液循环。
