厌食需分情况干预，短期可通过调整饮食结构、增加运动改善，长期或伴随心理问题时需专业医疗支持。
- 饮食结构调整：增加富含锌、铁的食物如瘦肉、坚果等，补充维生素B族促进消化酶分泌，避免高糖零食影响食欲。
- 运动习惯培养：每日30分钟中等强度运动如快走、跳绳，促进胃肠蠕动，注意避免餐后立即剧烈运动。
- 心理压力疏导：家长需避免过度关注体重，创造轻松用餐氛围，必要时寻求儿童心理医生帮助。
- 特殊人群注意：婴幼儿避免过早添加固体食物，青少年需保证蛋白质摄入，慢性病患者应在营养师指导下调整饮食。
- 医疗干预指征：持续3个月以上食欲差、体重下降5%以上或伴随腹痛、呕吐等症状，需及时就医排查器质性疾病。
