子宫下垂（子宫脱垂）需根据严重程度选择干预方式：轻度脱垂可通过盆底肌锻炼、生活方式调整改善；中重度脱垂或伴随症状明显时，需结合药物或手术治疗。
1. 轻度脱垂（Ⅰ度）
以非手术干预为主，核心是增强盆底支撑力。凯格尔运动（收缩肛门与阴道肌肉，每次3秒后放松，每日3组×15次）可强化盆底肌；避免长期便秘、慢性咳嗽等增加腹压的行为；肥胖者建议减重以减轻盆腔负担。
2. 中度脱垂（Ⅱ度）
需结合物理治疗与药物辅助。可使用子宫托（硅胶制支撑器具）暂时缓解下坠感，同时坚持凯格尔运动；药物方面，局部雌激素软膏可改善阴道黏膜状态，但需在医生指导下使用。
3. 重度脱垂（Ⅲ度）
伴随明显症状（如排尿困难、反复感染）时，需考虑手术。手术方式包括曼氏手术（修复盆底韧带）、子宫悬吊术或全子宫切除术，具体方案需根据年龄、生育需求及全身状况由妇科医生评估决定。
特殊人群提示
老年女性因激素水平下降、肌肉松弛风险高，需加强盆底肌锻炼；产后女性应尽早进行盆底康复训练（如产后42天复查时），避免过早提重物；合并慢性疾病（如糖尿病、高血压）者，需优先控制基础病以降低手术风险。
