维生素D缺乏的典型症状包括肌肉无力、骨痛、易疲劳，儿童可能出现生长迟缓、骨骼畸形，成人长期缺乏会增加骨质疏松、骨折风险，严重时可致佝偻病或骨软化症。
儿童群体：维生素D缺乏可能导致骨骼发育异常，如鸡胸、O型腿或X型腿，严重影响生长发育。学龄前儿童户外活动少、皮肤暴露不足时，缺乏维生素D的风险更高。
成人群体：维生素D缺乏常表现为肌肉酸痛、乏力，尤其下肢肌肉明显，影响日常活动。长期缺乏还会降低骨密度，增加骨质疏松及骨折风险，中老年女性因雌激素下降，风险进一步升高。
特殊人群：孕妇缺乏维生素D可能影响胎儿骨骼发育，哺乳期女性需额外补充以满足自身及婴儿需求。老年人因皮肤合成能力下降、户外活动减少，易出现维生素D缺乏，加重跌倒风险。
生活方式相关：长期室内工作、深色皮肤人群（因色素影响维生素D合成）、肥胖者（脂肪储存导致维生素D活性降低），均为维生素D缺乏的高危人群，需通过饮食或补充剂预防。
干预建议：优先通过日照（每日10-15分钟，面部和手臂暴露）、富含维生素D的食物（如深海鱼、蛋黄、强化食品）补充。必要时在医生指导下使用维生素D制剂，定期检测血液25-羟维生素D水平（正常范围50-125nmol/L）。
