桂圆红枣汤的功效通常涵盖补血养气、安神助眠、健脾益胃、美容养颜、增强免疫力等方面。
1、补血养气
桂圆和红枣都富含铁元素，铁是合成血红蛋白的关键原料。常喝桂圆红枣汤能为身体补充铁，促进血红蛋白生成，增加血液携氧能力，改善气血不足引起的面色苍白、头晕乏力等症状。
2、安神助眠
桂圆含有多种营养物质，有滋养心脾、养血安神的作用；红枣也能养心安神。二者搭配煮汤，可调节神经系统功能，缓解焦虑、紧张情绪，帮助人们放松身心，提高睡眠质量。
3、健脾益胃
红枣能补中益气、健脾和胃，桂圆可补益心脾。桂圆红枣汤能增强脾胃功能，促进消化吸收，改善脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良、腹胀腹泻等问题。
4、美容养颜
汤中的维生素、矿物质等营养成分，能促进皮肤新陈代谢，增强皮肤弹性，减少皱纹产生。还可抑制黑色素形成，淡化色斑，让肌肤更加红润有光泽。
5、增强免疫力
桂圆红枣汤富含多种维生素、矿物质和氨基酸等营养成分，能为身体提供所需营养，调节免疫系统功能，增强身体抵抗力，预防疾病侵袭。
桂圆红枣汤虽好，但并非人人适宜。体质燥热、易上火人群不宜多喝，以免加重症状。糖尿病患者饮用前需咨询医生，避免血糖波动。若饮用后出现不适，应及时就医。
