经期前后3~5天不建议同房。此时子宫内膜脱落未完全修复，宫颈口相对开放，易增加感染风险，影响生殖健康。
经期前3~5天：激素变化使盆腔充血，子宫内膜开始脱落，同房可能加重盆腔不适，诱发痛经或经量异常。
经期第1~3天：经血排出时宫颈口微张，子宫内膜创面未愈合，细菌易逆行感染，引发盆腔炎、子宫内膜炎等疾病。
经期后1~2天：子宫内膜虽逐渐修复，但阴道内残留经血及分泌物可能改变酸碱度，降低阴道自净能力，同房仍有感染风险。
特殊人群注意：有妇科炎症、经期延长、痛经严重或备孕女性，应延长禁同房时间至月经完全结束后2~3天，降低健康风险。
