判断排卵期可通过月经周期规律推算（下次月经前14天左右）、基础体温监测（排卵后体温升高0.3-0.5℃）、宫颈黏液观察（透明拉丝状）及排卵试纸检测（LH峰出现）等方法。
基础体温监测：月经周期规律者，排卵日基础体温通常比前几天升高0.3-0.5℃，持续至下次月经前。需每日清晨未起床时测量，记录曲线变化。
宫颈黏液观察：排卵期宫颈黏液逐渐增多、稀薄透明、拉丝度增加（可达10cm以上），类似蛋清状，排卵后黏液变黏稠、量减少。
排卵试纸检测：当排卵试纸出现强阳性后，24-48小时内可能排卵。建议在预计排卵日前3天开始监测，每天固定时间检测，出现强阳性后缩短间隔。
月经周期规律者，排卵期一般在下次月经前14天左右；周期不规律者，可结合B超监测（月经第10天起动态观察卵泡发育）或排卵相关症状（如轻微下腹坠胀、少量阴道出血）辅助判断。
特殊人群提示：青春期初潮后或围绝经期女性，周期不规律，需结合症状及检查综合判断；有生育需求者，建议在排卵期增加同房频率；服用激素类药物者，应咨询医生调整监测方法。
