宫腔镜手术后的休息时间因手术类型、创伤程度及个体恢复情况而异，一般需根据具体操作复杂度从1周到4周不等，建议遵循专业医生指导结合自身恢复状态调整。
1.单纯检查类宫腔镜手术：1周基础休息
单纯宫腔镜检查仅观察宫腔内部情况，无明显创伤。术后1周内避免剧烈运动、重体力劳动即可，可恢复日常轻度活动。年龄较大或合并高血压、糖尿病等基础疾病的患者，建议适当延长至1~2周，以降低意外风险。
2.轻度治疗类（息肉/小肌瘤切除）：1~2周恢复期
此类手术对宫腔组织有轻微创伤，术后需注意阴道出血情况，1~2周内以休息为主，避免性生活及盆浴，减少感染风险。若术中出血稍多或存在内膜修复需求，建议延长至2周，期间保持规律作息，避免熬夜。
3.中度治疗类（宫腔粘连分离）：2周左右重点恢复
宫腔粘连分离手术创伤较明显，术后2周内需重点关注腹痛、发热等异常症状，可进行轻度日常活动（如散步），但避免弯腰、下蹲等增加腹压动作。年轻患者且无基础疾病者通常2周后可逐步恢复正常工作，老年或合并免疫功能低下者建议额外休息1周。
4.复杂治疗类（子宫纵隔/较大肌瘤切除）：2~4周全面恢复
涉及子宫结构重建或较大病灶切除的手术，术后恢复周期较长。术后2周内以卧床休息为主，避免久坐或站立过久，饮食中增加蛋白质摄入（如鸡蛋、瘦肉）促进组织修复。合并严重基础疾病（如心脏病、肝肾功能不全）或多次手术史者，恢复期可能延长至3~4周，需严格遵循医嘱复查。
