坐月子需准备基础护理用品（如产妇卫生巾、束缚带）、营养食材（富含蛋白质与铁的食物）、舒适衣物（宽松棉质衣物）、母婴用品（消毒器、哺乳枕）及心理支持（家属陪伴与情绪疏导）。
一、基础护理用品：需准备产褥期专用卫生巾（超长夜用型）、产后束缚带（顺产48小时后使用，剖腹产遵医嘱）、消毒湿巾等清洁用品，帮助应对恶露排出与伤口护理。
二、营养食材：建议储备高蛋白食物（鸡蛋、瘦肉、鱼类）、补铁食材（动物肝脏、菠菜）及易消化粥品，满足产后身体恢复与乳汁分泌需求。
三、舒适衣物：选择宽松棉质衣物（哺乳衣为佳）、软底防滑拖鞋，避免紧身衣物影响血液循环，同时准备足够数量的内衣以应对恶露渗出。
四、母婴用品：需配备婴儿消毒器、奶瓶、奶粉（非必需）、哺乳枕及婴儿襁褓，定期清洁消毒母婴用品，保持卫生环境。
五、心理支持：家属应提供情绪陪伴与生活协助，可提前学习产后护理知识，避免产妇过度焦虑；若有产后抑郁倾向，及时寻求专业心理干预。
