坐月子期间，大人需准备舒适衣物、卫生用品、营养食品及基础护理用品，同时关注产后恢复、心理调适及科学喂养支持。
一、卫生护理用品
需准备柔软透气的产后专用内衣裤、产妇卫生巾（含加长夜用款）、一次性内裤、护理垫（建议选择超大号），以及可调节水温的冲洗器（用于清洁外阴）。
二、营养与饮食
应准备富含蛋白质的食材（如瘦肉、鱼类、鸡蛋）、易消化的杂粮粥、蔬菜泥、水果（常温），以及可快速补充能量的坚果和蜂蜜水。同时需备好保温杯和大容量储奶瓶。
三、身体恢复用品
包括产后束缚带（建议选择透气型）、骨盆矫正带、产后修复瑜伽垫、防滑拖鞋、可调节高度的哺乳枕。剖腹产产妇需额外准备镇痛贴（遵医嘱使用）。
四、心理与环境支持
准备遮光眼罩、白噪音机，以及可调节亮度的床头灯。家属应协助营造安静环境，避免强光直射和噪音刺激。建议家属提前学习基础育儿知识，分担夜间护理任务。
五、特殊情况应对
高龄产妇需准备胎心监护仪（若有妊娠并发症史），妊娠期糖尿病产妇需备低糖零食及血糖监测仪。出现异常出血或腹痛时，立即联系医院。
