拉肚子时需适量补充水分，以预防脱水。普通腹泻（非感染性）可通过口服补液盐或淡盐水补充电解质，避免单纯大量饮用纯水。
感染性腹泻：需优先就医明确病因，如细菌感染需遵医嘱使用抗生素，病毒感染以对症支持为主。期间可在医生指导下服用蒙脱石散等止泻药物，同时补充水分和电解质。
婴幼儿腹泻：家长需密切观察尿量、精神状态，及时使用口服补液盐Ⅲ预防脱水。避免自行使用止泻药，可适当减少辅食量，以母乳或配方奶为主。
老年人腹泻：需警惕心脑血管风险，建议少量多次饮用温水或米汤，避免高渗饮料。若伴随发热、便血等症状，应立即就医排查感染或其他疾病。
特殊疾病患者：糖尿病、肾病患者需在医生指导下调整补液方案，避免过量饮水加重肾脏负担。长期服用利尿剂者应注意监测电解质水平。
预防脱水关键：腹泻期间每小时补充100~200ml液体，以口服补液盐或米汤为宜。若出现口干、尿量减少、皮肤弹性差等症状，应立即就医。
