胃和肚子不舒服拉肚子（腹泻）通常指排便次数增加、粪便性状改变（如稀水状），持续时间从数小时到数天不等。多数情况下，短期腹泻可自行缓解，但若伴随高热、剧烈腹痛或持续超过2天，需警惕感染或其他疾病。
感染性腹泻：由病毒（如诺如病毒）、细菌（如沙门氏菌）或寄生虫引起，常伴呕吐、发热。病毒感染多见于儿童和免疫力低下者，细菌感染与不洁饮食相关，需及时就医排查病原体。
饮食相关腹泻：摄入生冷、油腻或过敏食物可能引发，如乳糖不耐受者食用乳制品后易发作。此类腹泻多为自限性，调整饮食（如避免过敏食物、清淡饮食）可缓解。
慢性腹泻：持续超过4周，需排查肠道疾病（如肠易激综合征、炎症性肠病）。长期腹泻可能导致脱水、营养不良，尤其儿童和老年人需尽早干预。
特殊人群注意事项：婴幼儿腹泻易脱水，需及时补充口服补液盐；孕妇腹泻可能影响胎儿，需在医生指导下用药；老年人合并基础疾病（如糖尿病）时，腹泻可能加重病情，应密切监测。
处理原则：优先非药物干预，如补水（温水、淡盐水）、清淡饮食；若腹泻严重，可短期使用蒙脱石散等黏膜保护剂；避免自行使用抗生素，需明确感染类型后遵医嘱用药。
