烧心是指胸骨后或上腹部出现的烧灼感，通常在餐后30分钟~1小时内发生，因胃酸反流刺激食管黏膜所致。
生理性烧心：多因进食过快、过量，或摄入辛辣、油腻、咖啡等刺激性食物引发，休息或少量饮水后可缓解，常见于健康人群，尤其肥胖、妊娠女性或餐后立即平卧者。
病理性烧心：由胃食管反流病（GERD）、食管裂孔疝等疾病导致，烧灼感频繁出现（每周≥2次），伴随吞咽困难、胸骨后疼痛等症状，需及时就医。
特殊人群注意事项：孕妇因激素变化和子宫压迫易出现生理性烧心，可少食多餐、避免紧身衣物；老年人消化功能减弱，需减少夜间进食，抬高床头15°~20°以减少反流。
非药物干预：优先调整生活方式，如戒烟限酒、控制体重、避免高脂饮食；餐后保持直立姿势30分钟，睡前2~3小时禁食。药物治疗需在医生指导下使用，儿童及哺乳期女性禁用刺激性药物。
