大人拉稀（腹泻）时，需优先通过补水补盐纠正脱水，24~48小时内可尝试低渣、易消化的饮食如米汤、白粥，并补充益生菌调节肠道菌群；若症状持续超过3天或伴随高热、便血等，需及时就医。
感染性腹泻：由病毒（如诺如病毒）或细菌（如沙门氏菌）引起，需在医生指导下使用抗生素或抗病毒药物，饮食以清淡流质为主，避免加重肠道负担。
饮食不当腹泻：因暴饮暴食或生冷刺激引发，可短期禁食刺激性食物，适量进食软烂米饭、蒸苹果等，同时补充含电解质的饮品，减少胃肠蠕动。
慢性腹泻（超过4周）：可能与肠道功能紊乱、过敏或疾病有关，需就医排查病因，日常饮食避免高纤维、辛辣及乳制品，采用少量多餐方式维持营养。
特殊人群注意：老年人及慢性病患者需严格遵循医生建议，避免自行用药；婴幼儿腹泻用药需谨慎，优先非药物干预并及时补充水分，防止脱水风险。
