新生儿通常在出生后1-2周开始补充鱼肝油，具体时间需结合喂养方式及医生建议。
鱼肝油主要成分是维生素A和维生素D，对新生儿生长发育至关重要，维生素D能促进钙吸收，预防佝偻病；维生素A则支持视力发育和免疫功能。若新生儿为纯母乳喂养，因母乳中维生素D含量较低，需尽早补充（一般15天左右）；配方奶喂养的宝宝，若每日奶量不足500毫升，也需额外补充。补充剂量需严格遵医嘱，通常每日400-800国际单位（IU）的维生素D即可满足需求，过量可能引发中毒。
补充时需注意，选择正规厂家生产的婴儿专用鱼肝油，避免成人产品；服用时间建议早晨或上午，与钙剂（如碳酸钙）间隔2小时以上；定期带宝宝体检，监测维生素D水平，调整补充方案。此外，适当晒太阳（每日15-30分钟，避开强光）也能辅助维生素D合成，但需注意防晒，避免皮肤损伤。
