哺乳期可以在合理剂量下服用维生素B2，正常补充对母婴一般是安全的。
维生素B2又称核黄素，是人体必需的水溶性维生素，参与能量代谢与黏膜修复，哺乳期妈妈因泌乳、身体恢复等需求，消耗量会有所增加。适量补充有助于维持皮肤、口腔、眼睛及黏膜健康，改善口角炎、舌炎、疲劳等问题。维生素B2不易在体内蓄积，多余部分会随尿液排出，常规剂量下很少出现不良反应，通过乳汁传递给宝宝的量也很小，正常补充不会对婴儿造成不良影响。
哺乳期服用维生素B2建议遵循推荐剂量，不要超量长期服用，优先通过奶类、蛋类、瘦肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等天然食物获取。如果饮食均衡，通常无需额外大量补充。若因缺乏需要服用，可在医生或药师指导下短期使用，同时观察自身与宝宝是否有不适，合理补充既能满足自身需求，也能为母乳提供更稳定的营养支持。
哺乳期服用任何营养素前建议咨询医生或药师，避免过量补充。服用后若出现皮肤瘙痒、尿液异常发黄伴不适等情况应暂停使用并及时咨询专业人员，以确保母婴安全。
