发现餐后两小时血糖偏高，应采取以下措施：调整饮食，增加运动，监测血糖，必要时遵医嘱用药，同时要定期复查，管理压力，并与医生保持沟通。
1.调整饮食：
控制总热量：根据个人情况，合理控制食物的摄入量，避免过度进食。
选择合适的食物：增加蔬菜、全谷物、低糖水果等的摄入，减少高糖、高脂肪食物的摄取。
分餐进食：将食物分成小份，多次进食，有助于控制血糖波动。
2.增加运动：
定期锻炼：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度运动。
运动时间：在餐后1-3小时进行运动，避免在药物作用高峰期运动。
3.监测血糖：
自我监测：使用血糖仪定期检测血糖，记录血糖值变化，以便调整治疗方案。
及时就医：如果血糖持续偏高或出现低血糖等不适症状，应及时就医。
4.药物治疗：
遵医嘱用药：如果饮食和运动调整不能有效控制血糖，医生可能会建议使用药物，如降糖药或胰岛素。按时按量服药，不要自行增减药量。
5.定期复查：
定期检查：按照医生的建议进行定期复查，包括糖化血红蛋白、肝功能、肾功能等检查，以评估治疗效果和监测药物的副作用。
6.管理压力：
放松技巧：学习和运用一些放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，减轻压力，有助于控制血糖。
7.与医生沟通：
及时反馈：将饮食、运动、血糖监测等情况及时告知医生，以便医生根据个人情况进行个性化的治疗调整。
遵循医嘱：严格按照医生的建议进行治疗，不要自行停药或更改治疗方案。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、老年人、患有其他疾病的人群，餐后两小时血糖偏高的处理方法可能有所不同。在采取任何措施之前，应先咨询医生的意见，以确保安全有效地控制血糖。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、戒烟限酒等，也对控制血糖有益。
