按摩壮阳的方法主要包括掌擦命门穴、掌揉关元穴与中极穴、指揉三阴交穴、做伸展体位、按肾俞点以及进行腹股沟按摩等，不过通过按摩壮阳效果较为有限。具体如下：
一、掌擦命门穴：命门穴处在第二腰椎棘突下，主要治疗虚损腰痛、遗尿、泄泻、遗精、阳痿、早泄等病症。按摩时用手掌来回摩擦两侧命门穴，直至命门穴有温热感为宜。
二、掌揉关元、中极穴：
1.关元穴位于肚脐下3寸处，能补充元气，元气充足则肾气强壮。
2.中极穴在关元穴下1寸，主要用于治疗遗精、阳痿、遗尿等，可用掌根轻轻揉按。
三、指揉三阴交：三阴交位于内踝尖直上三寸，胫骨后缘处，可治疗遗精、阳痿、阴茎肿痛、小便不利、遗尿等情况。
四、伸展体位：平躺在床上伸直身体，将手臂最大限度向前伸展，脚也尽可能伸展，头稍微抬起，保持这种状态约15秒后慢慢放下，可重复进行练习。
五、按肾俞点：先按摩涌泉穴，之后躺在床上按摩阴囊和腹部，坚持每日按摩，对男性性功能有一定的改善作用。
六、腹股沟按摩：睡前将双手放在腹股沟两侧即大腿两侧，手掌倾斜按36次，每周可多次进行按摩，能提高男性性功能。
总结：这些按摩方法虽然对壮阳可能有一定帮助，但效果有限，可作为辅助手段。同时，按摩时应注意正确的方法和适度的力度。
