左后肩胛骨疼可能由多种原因引起，如肌肉劳损或拉伤、肩周炎、颈椎病、心脏疾病、肺部疾病等，也可能是其他疾病的信号，需及时就医，明确原因，采取相应的治疗措施。
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用或不正确使用肩部肌肉，如长时间保持同一姿势、提重物等，可能导致肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
2.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，常导致肩部疼痛、僵硬和活动受限。疼痛可能放射到左后肩胛骨区域。
3.颈椎病：颈椎病变可能压迫神经根，引起肩部和上肢的疼痛，包括左后肩胛骨疼。
4.心脏疾病：少数情况下，心脏疾病如心肌梗死、心绞痛等也可能引起左侧肩胛骨疼痛，这种疼痛通常会向左上肢放射，并伴有其他症状，如胸闷、呼吸困难等。
5.肺部疾病：肺部感染、肿瘤等肺部疾病也可能引起左侧肩胛骨疼痛，但通常还会伴有咳嗽、咳痰、呼吸困难等肺部症状。
6.其他原因：其他可能导致左后肩胛骨疼的原因包括外伤、神经病变、关节炎、强直性脊柱炎等。
如果出现左后肩胛骨疼，尤其是伴有其他症状或疼痛持续不缓解，建议及时就医，进行详细的身体检查和相关的辅助检查，如X光、CT、MRI等，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用肩部肌肉，减少肩部的活动。
2.热敷或冷敷：根据个人情况，可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛和肌肉紧张。
3.按摩：轻轻按摩疼痛区域，有助于放松肌肉。
4.保持正确的姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免低头、弯腰等不良姿势。
需要注意的是，对于老年人、有心脏疾病史或其他慢性疾病的患者，左后肩胛骨疼可能是严重疾病的信号，应特别重视并及时就医。此外，孕妇、哺乳期妇女和儿童的情况可能有所不同，需要根据具体情况进行评估和治疗。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药、进行物理治疗或其他治疗措施，并注意观察病情的变化。如果疼痛加重或出现新的症状，应及时复诊。
