退烧方法分为非药物和药物两类，且不同人群有注意事项。非药物退烧方法包括物理降温（如冷敷、温水擦浴）、调节环境温度（保持空气流通、调整衣物被子）、补充水分（多喝温水等）；药物退烧常用非甾体抗炎药，如对乙酰氨基酚、布洛芬，但有相应禁忌。特殊人群中，孕妇、哺乳期女性优先物理降温，必要时在医生指导下谨慎用药；老年人要密切关注生命体征，按医嘱从小剂量用药；有慢性疾病者除关注体温，还需监测相关疾病指标，谨慎用药避免药物相互作用。
一、非药物退烧方法
1.物理降温
冷敷：可采用湿冷毛巾敷于额头，每1520分钟更换一次，通过热传递带走热量，帮助降温。对于发烧伴有头痛等不适症状的人群，这种方法较为适用，能在一定程度上缓解头部不适。此外，也可将冰袋用干毛巾包裹后，放置于腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，这些部位血液循环丰富，能更有效地带走热量。但要注意避免冰袋直接接触皮肤，防止冻伤。
温水擦浴：用3234℃的温水擦拭全身皮肤，尤其是颈部、腋窝、腹股沟、腘窝等血管丰富处。水分蒸发会带走体表热量，从而达到降温目的。擦拭时力度要适中，以皮肤微微发红为宜，每个部位擦拭35分钟。该方法适合大多数发烧的成年人，操作简单且无副作用。
2.调节环境温度
保持室内空气流通：打开窗户或使用风扇等设备，让室内空气循环，有助于身体散热。但要避免直接对着风口，防止着凉。一般室内温度保持在2224℃较为适宜，湿度控制在50%60%。良好的室内环境能使患者感觉更舒适，也有利于散热。
减少衣物和被子：发烧时不要过度捂汗，应适当减少穿着的衣物和覆盖的被子，利于体表热量散发。但要注意避免在温度较低的环境中突然脱衣，以防再次受凉。根据环境温度和自身感受，逐渐调整衣物和被子的厚度。
3.补充水分
多喝温水：发烧会导致身体水分流失，及时补充水分可促进新陈代谢，帮助身体散热，还能防止脱水。建议成年人每小时饮用100200毫升温水，以保持尿液颜色淡黄清亮为宜。除了白开水，也可适量饮用淡盐水、果汁等，但要避免饮用含糖量高的饮料，以免影响食欲和加重胃肠道负担。
二、药物退烧方法
1.非甾体抗炎药
对乙酰氨基酚：通过抑制下丘脑体温调节中枢前列腺素（PGE1）的合成及释放，而产生周围血管扩张，引起出汗以达到解热作用，同时能抑制PGE1、缓激肽和组胺等的作用，提高痛阈而产生镇痛效果。适用于大多数成年人，但对乙酰氨基酚过敏者禁用。
布洛芬：通过抑制环氧化酶（COX）的活性，减少前列腺素合成，从而减轻炎症反应和疼痛，同时具有解热作用。有活动性消化道溃疡或出血，以及对阿司匹林等非甾体抗炎药过敏者禁用。
三、特殊人群注意事项
1.孕妇
孕妇发烧时，应优先选择物理降温方法，如冷敷、温水擦浴等，避免自行使用药物。因为部分药物可能会对胎儿产生不良影响。若物理降温效果不佳或体温持续过高，应及时就医，在医生的指导下谨慎选择药物进行治疗。医生会综合考虑孕妇的孕周、病情严重程度等因素，权衡药物对孕妇和胎儿的利弊后，给出合适的治疗方案。
2.哺乳期女性
同样优先采用物理降温。如需使用药物退烧，应选择对婴儿影响较小的药物。用药后要注意观察婴儿是否出现异常反应，如嗜睡、哭闹不止、腹泻等。同时，可在用药前先挤出一部分乳汁储存起来，以备用药期间婴儿食用，减少药物通过乳汁对婴儿的潜在影响。
3.老年人
老年人身体机能下降，发烧时可能伴有多种基础疾病。在退烧过程中，要密切关注其生命体征，如体温、血压、心率等。物理降温时，要注意避免因温度过低或擦拭时间过长导致老年人出现寒战、血压下降等不适。若使用药物退烧，应严格按照医嘱，从小剂量开始，防止因药物不良反应导致肝肾功能损害或胃肠道出血等问题。
4.有慢性疾病者
如患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的成年人，发烧可能会加重原有病情。在退烧过程中，除了关注体温变化，还要密切监测相关疾病指标。例如，高血压患者要注意血压波动，糖尿病患者要监测血糖情况。用药时需谨慎，告知医生自己的病史，避免使用可能与基础疾病治疗药物产生相互作用的退烧药，防止加重病情或引发其他并发症。
