一岁宝宝流清鼻涕可采取以下措施：保持鼻腔清洁、增加空气湿度、调整饮食、注意鼻部保暖、避免接触过敏原、保持良好的生活习惯，并密切观察症状变化，如加重或持续时间长需就医。
1.保持鼻腔清洁：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，帮助清除鼻腔分泌物，减轻鼻塞。使用时将宝宝抱在怀中，将生理性海盐水滴鼻剂或喷雾剂对准宝宝的鼻孔，每个鼻孔滴2-3滴，然后轻轻按摩鼻翼，促进分泌物排出。
2.增加空气湿度：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解宝宝的鼻塞和流涕。将加湿器放在宝宝的房间内，保持适当的湿度，但要注意清洁加湿器，避免细菌滋生。
3.调整饮食：给宝宝多喝水，保持身体水分充足。母乳喂养的宝宝可以继续母乳喂养，人工喂养的宝宝可以适当增加水分摄入。避免给宝宝食用过甜或过咸的食物，以免加重咳嗽和流涕。
4.注意鼻部保暖：给宝宝戴帽子、围巾或使用鼻塞贴等，保持鼻部温暖，有助于减轻流涕症状。
5.避免接触过敏原：如果宝宝流清鼻涕是由过敏引起的，应尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、宠物毛发等。保持室内清洁，定期更换床上用品和清洗毛绒玩具。
6.保持良好的生活习惯：保证宝宝充足的睡眠，避免过度疲劳。注意室内通风，保持空气新鲜。
7.观察宝宝症状：如果宝宝流清鼻涕持续时间较长或伴有其他症状，如咳嗽、发热、呼吸急促等，应及时就医，以便确定病因并进行相应的治疗。
需要注意的是，一岁以下的宝宝免疫系统尚未完全发育成熟，对于一些症状可能无法有效抵抗，因此在处理宝宝流清鼻涕时，需要密切观察宝宝的症状变化。如果症状加重或持续时间过长，应及时就医。同时，在使用任何药物或治疗方法之前，最好先咨询医生的建议。
