岔气了一直疼可以采取休息、深呼吸和放松、按摩、热敷或冷敷、伸展和活动、调整姿势、药物治疗等措施，如疼痛持续不减或加重应及时就医。
1.休息：停止当前活动，避免进一步加重疼痛。找一个安静、舒适的地方休息片刻。
2.深呼吸和放松：慢慢地深呼吸，帮助放松身体和缓解紧张。可以尝试通过深呼吸来放松腹部和胸部的肌肉。
3.按摩：轻轻按摩疼痛的部位，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。可以使用手掌、拳头或按摩球进行按摩。
4.热敷或冷敷：根据个人喜好，可以选择热敷或冷敷来缓解疼痛。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷可以减轻肿胀和疼痛。但要注意避免过度冷敷，以免引起冻伤。
5.伸展和活动：在疼痛允许的情况下，可以进行一些轻柔的伸展运动来缓解肌肉紧张。避免过度伸展或剧烈运动，以免加重疼痛。
6.调整姿势：保持正确的姿势，避免扭曲身体或过度伸展。特别是在站立、行走或坐着时，要保持身体的挺直。
7.药物治疗：如果疼痛较为严重，可以考虑使用非处方药物来缓解疼痛，如布洛芬或对乙酰氨基酚。但请务必按照药品说明书的建议使用，并避免长期或过量使用。
8.寻求医疗帮助：如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如呼吸困难、胸闷等，应及时寻求医疗帮助。医生可能会进行进一步的评估和治疗，如开具药物、进行物理治疗或提供其他建议。
此外，对于一些特殊人群，需要特别注意：
孕妇：在怀孕期间，应避免自行使用药物治疗岔气疼痛。如果疼痛严重或持续时间较长，应咨询医生的建议。
儿童：儿童的身体结构和生理功能与成人不同，对于儿童的岔气疼痛，应尽量避免使用药物治疗，并在医生的指导下进行处理。
有慢性疾病的人群：如心脏病、肺部疾病等，岔气疼痛可能会加重原有疾病的症状。在这种情况下，应及时告知医生，并遵循医生的建议进行治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况和对治疗的反应可能不同。如果疼痛持续不减或加重，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如适当的运动、正确的呼吸技巧等，可以预防岔气的发生。
