不涨奶按压乳房会痛的处理方法包括自我检查与观察、局部热敷、按摩缓解、及时就医等。
1.自我检查与观察
先观察乳房外观有无红肿、皮肤破损，触摸是否有肿块、结节。若疼痛呈周期性，与月经周期相关，月经前加重、月经后减轻，多为乳腺增生导致，一般无需特殊处理，保持心情舒畅、规律作息即可。
2.局部热敷
用温热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天3-4次，能促进血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。
3.按摩缓解
轻柔地以顺时针方向按摩乳房，从乳房外围向乳头方向推进，帮助疏通乳腺，缓解疼痛，但要注意力度适中，避免过度用力造成损伤。
4.及时就医
如果疼痛持续不缓解、加重，或伴有发热、乳房红肿、硬块等症状，可能是乳腺炎等疾病，需尽快到医院就诊，进行乳腺超声等检查，明确病因后遵医嘱采取甲硝唑等药物治疗。
在处理过程中，要避免穿过紧的内衣，减少对乳房的压迫。同时，不要自行盲目用药，以免掩盖病情或产生不良反应。
