每天跳绳500下能减肥吗？

突然手脚发软四肢无力是怎么回事？

郝钰 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

突然手脚发软、四肢无力考虑是低血糖引起的，如果平时饮食不规律，不及时补充能量就会导致四肢无力的症状。其次考虑是作息紊乱引起的，经常睡眠不足，会影响机体各组织器官的代谢，从而引起手脚发软症状。此外考虑是缺乏微量元素或者电解质物质，如钙、钾等，会影响肌肉和骨骼的代谢。平时需要注意保持充足的营养供给，还需

晚上睡不着神经衰弱怎么办？

郝钰 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

晚上睡不着神经衰弱，可通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式缓解。 1、一般治疗 神经衰弱患者应该养成良好的作息规律，休息与劳动相结合，避免劳累、过度用脑等情况，可适当睡前喝杯热牛奶，有助于睡眠。 2、心理治疗 患者可通过医生的支持下，正确了解疾病，并消除内心的顾虑和不安。 3、药物治疗 如果神经衰

头蒙蒙的有点眩晕恶心怎么回事？

郝钰 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

头蒙蒙的，有点眩晕、恶心可能跟低血糖、脑供血不足、耳石症等有关。 1、低血糖 患者如果长期营养摄入不足可能会导致低血糖的发生，从而出现眩晕、恶心的症状。此外，糖尿病患者用药不当也可能会出现眩晕、恶心等低血糖的反应。 2、脑供血不足 高血压、糖尿病、高血脂等疾病可能损害血管，导致动脉粥样硬化的发生，影

上身热下身凉怎么回事？

郝钰 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

如果平时衣服穿的比较多，而裤子穿的比较薄，很容易引起上身热、下身凉的现象，没有其他不适的情况下就不必担心。其次还有可能是中医方面寒热互结的表现，多由于肝火比较旺盛而侵袭到脾胃，继而引起口干、心火旺、眼干、失眠等症状，上身热的表现同时伴有脚后跟凉、腿凉，此时要及时进行调理。平时这类人群要合理穿衣，根据

下身胖是什么原因引起的？

郝钰 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

下身胖的原因主要有以下几种：一，长时间坐着。现在很多人都坐在办公室里工作，每天至少有七八个小时是坐着的，长时间坐着就会使局部气血运行差，从而导致大量的脂肪在臀部以及下肢堆积。二，身体湿气重。脾胃功能差或饮食不当会导致大量湿气在身体中蓄积，从而导致肥胖以及下半身变胖的情况。三，内分泌紊乱。性激素分泌紊

长期不喝水对身体有什么危害？

郝钰 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

长期不喝水会导致机体新陈代谢速度减慢，多余的毒素以及代谢废物积聚在体内，进而导致面部色斑、痤疮发生。同时也会诱发便秘、肾结石、输尿管结石等疾病发生。其次，机体长时间缺水也会导致皮肤缺水，进而出现皮肤干燥、皮肤皲裂、皮肤失去光泽等。此外，长期不喝水也会导致血液粘稠度升高，静脉血管内容易形成血栓，严重者

更年期会引起糖尿病吗？

郝钰 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

更年期是有可能引起糖尿病的，而且更年期女性患糖尿病的概率相当高，与患者体内的糖代谢异常有关，更年期女性体内激素调节功能紊乱，会导致糖耐量降低，如果胰岛素分泌不足，就会出现高血糖状态，从而诱发糖尿病。建议：患者一定要明确自身血糖水平，确诊病情后可以口服降血糖药物治疗，例如盐酸二甲双胍缓释片。如果口服药

为什么会突然失眠?

郝钰 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

失眠可能受心理因素影响，当患者情绪剧烈波动、神经紧张时会出现失眠。当患者处于过饥过饱、疲惫等状态下，或者体内激素水平发生改变，也可能诱发失眠。当睡眠环境出现改变，如噪音、强光等，会造成失眠。当患者进食部分药物，如甲状腺片时，会导致机体兴奋，难以入睡。部分患者患有抑郁症、甲亢、焦虑症等疾病，会出现失眠

体温高的人是怎么回事？

郝钰 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

体温高的人受到生理性和病理性的影响，常见的生理性体温升高可能是运动后、穿衣过多、或者居住环境温度升高等引起的，并不需要进行特殊治疗即可恢复。体温异常升高的原因多数是由于病理因素导致的，如果体内患有炎症，免疫系统功能发挥异常、体温调节中枢出现损伤、甲状腺功能亢进增加等，都会导致体温过度升高。如果体温升

鼻头红是什么脏器不好？

郝钰 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

鼻头红主要考虑是肝脏并不好，人体肝脏是最大的排毒器官，如果肝脏有问题，就会直接造成毒素难以排出体外，此时可能会伴有鼻头红的现象。但是从目前临床医学上来看，鼻头红和脏器健康基本没有太大的影响，其主要考虑为酒糟鼻、螨虫感染、毛囊炎、蚊虫叮咬、皮肤过敏的可能性比较大。此外个人情绪太过激动或是摄入辛辣刺激的

失眠症主要有哪些心理治疗方法？

郝钰 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

失眠症主要心理治疗有认知疗法、松弛疗法、催眠疗法等。 1、认知疗法：主要是通过告知患者有关睡眠的知识，对失眠患者进行详细的解说和心理辅导，从而减少对失眠不合理的认知和恐惧、焦虑心理，提高患者睡眠质量。 2、松弛疗法：在睡觉前保持大脑处于放空状态或通过听舒缓轻松的音乐、泡澡、泡脚等方式，使心情愉悦，肌

晚饭不吃对身体有没有伤害？

郝钰 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

晚上偶尔不吃晚饭，对身体是没有伤害的，如果经常在晚上不吃晚饭，那么对身体是有一定伤害的。长期不吃晚饭，会加重胃酸对胃黏膜的腐蚀，容易导致胆石症、胃癌、慢性胃炎、胃溃疡等疾病，长期不吃晚饭，还会引起营养不良。建议每天吃晚饭，要保持饮食的清淡，不要进食辛辣、刺激的食物，也不要吃过于生冷和油腻的食物，防止

健康的标准是什么？

郝钰 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

目前临床上对健康标准：不仅是躯体没有疾病，而且个人心理状态也要健康，而且社会适应良好和道德健全，才可以是一个完全健康的人。只要个人有一方面不符合，就不算是完全健康的人。很多人目前处于亚健康的状态，主要是和个人饮食不合理、缺乏运动、生活作息不规律、睡眠不足、精神紧张、焦虑过度、心理压力过大、长期性负面

右中腹部隐痛的原因有哪些？

郝钰 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

右中腹部隐痛有可能与饮食不当所致，如暴饮暴食、进食寒凉或辛辣刺激性的食物等，会刺激胃部出现不适感。另外，则有可能与患有疾病有关，如胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性肝炎、急慢性胆囊炎、肠炎或者急慢性胃炎等。如果是由于患有胃溃疡所致，较为典型的症状为胃部烧灼感、餐后腹痛、消化不良以及食欲下降等，可在医生的指导

每天跳绳500下能减肥吗？

郝钰 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

每天坚持跳绳500下，是可以减肥的。正常来说，每天跳绳一个小时，至少会消耗一千三百大卡的热量，长期坚持跳绳，是可以起到减肥的效果的。建议减肥人士，要保持饮食的清淡，不要吃辛辣和刺激的食物，也不要吃高糖、高脂肪、高热量的食物，比如红烧肉、糖醋排骨、冰淇淋、雪糕、巧克力、薯片等，防止影响减肥的效果。另外

失眠是抑郁症的表现吗？

郝钰 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

失眠是抑郁症常见的表现症状。 抑郁症患者因情绪、行为、心理压力等方面变化较大，容易导致脑内神经递质发生功能紊乱，从而引起失眠症状。抑郁症患者还会出现食欲下降、消瘦、焦虑、烦躁、兴趣减退、记忆力下降、注意力不集中等症状和表现，通常可以使用抗抑郁的药物治疗，比如米氮平片、盐酸氟西汀胶囊等，也可以在心理医

抑郁症突然好了是咋回事？

郝钰 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

抑郁症是一种发病机制较为复杂、预后情况多变的精神心理疾病，一般不会在短时间内自行痊愈，而患者或家属误以为疾病痊愈有可能只是患者在部分特定情况下出现了短暂的欣快感，但在欣快感消退后，患者有可能会重新陷入情绪低落的状态并伴有思维迟缓、意志活动减退等表现，甚至还有可能会出现严重的失眠、食欲不振、性功能障碍