失眠症主要有哪些心理治疗方法？

五味子糖浆能治失眠吗？

李丹 副主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

五味子糖浆能治失眠，因为五味子糖浆具有补气、滋肾、安神、宁心的作用，可以治疗因为心火旺盛、肾气不足所导致的失眠、多梦等现象。服用此药物能有效缓解紧张情绪、提高睡眠质量，帮助尽快入睡，但是需注意服药期间最好不要食用生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，以免影响药效发挥。日常建议患者可在睡前适量进行体育锻炼，还

失眠好几个月了该怎么办？

吴娜 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

根据您描述的情况来看，目前已经很严重了，建议您最好去医院检查下，确定病因后有针对性的治疗。可以适当的服用安神补脑的药物，还有谷维素片和维生素B1等药物治疗。养成良好的休息习惯，避免劳累，生活要有规律，保持心情愉快。

失眠记忆力差总发呆心烦是什么症状？

吴娜 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

失眠记忆力差并且总发呆、心烦，这种情况主要考虑为植物神经紊乱引起。植物神经紊乱的时候还会伴有心慌心悸、面色潮红、盗汗、胸闷气喘、腹痛腹泻、头晕、恶心呕吐以及视力模糊等症状。

睡不着怎么办？

吴娜 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

你好，失眠主要原因是由于精神活动长期过度紧张。致使大脑的兴奋和抑制功能失调,精神活动能力因而受到影响。要注意缓解压力，调节情绪、规律饮食及作息，适度锻炼多能缓解。如果还是不好，就需要到医院请求医生的帮助。

为什么越累越失眠？

陈应柱 主任医师

苏北人民医院 三甲

身体越累越失眠主要是因为长期的过度脑力劳动、过度的紧张以及有思维情绪波动，会导致大脑皮层兴奋以及抑制失衡，从而出现大脑皮层功能活动紊乱，引起失眠症状。从中医角度而言，人体在过度劳累之后会耗伤心脾，而心藏神、脾主气血生化，当耗伤心脾之后会引起气血生化之源不足，从而引起失眠症状发生。建议患者避免长期劳累

孕晚期睡眠不好，总是失眠什么原因，怎么办？

于周 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

怀孕晚期睡眠不好总是失眠可能是因为子宫增大的比较明显，所以在睡觉的时候翻身活动不是很方便，并且在平躺的时候，会导致宫腔体积小，甚至是缺氧的情况，从而导致胎动频繁，影响孕妇的睡眠。另外，在怀孕晚期由于受到体内激素分泌的影响，很容易导致孕妇的情绪发生变化，会出现失眠多梦、烦躁不安等现象，属于正常表现。出

长期严重失眠要怎么办？

杜俊秋 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

失眠是比较常见的一种睡眠障碍，如果患者长期伴有严重的失眠情况，患者可以去医院神经内科就诊，配合医生进行相关的检查，同时患者可以在医生指导下口服一些镇静助眠的药物进行治疗，比如谷维素片、舒乐安定片、右佐匹克隆、多塞平、氯氮平等，而且患者平时工作当中要注意劳逸结合，合理安排作息，保证睡眠充足，睡前可以适

头昏脑胀失眠怎么办？

吴娜 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

头昏脑胀失眠最好去做头颅核磁共振和CT检查，这有利于排除是否出现颅脑病变。这种情况还考虑是神经性官能症引起的，可以在医生的指导下用谷维素来治疗，平时要让患者保证足够的休息，不能长时间熬夜。

睡眠不好怎么办怎样才能睡好觉？

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

睡眠不好建议改善睡眠环境，去除干扰睡眠因素，关闭室内刺眼光源、保持安静，如果室温过高或者过低可以开空调调节温度，室温保持在22到25度之间比较适宜，营造舒适环境对于睡眠有帮助。可以在睡觉前做放松身心的瑜伽，洗热水澡减轻身体疲劳，喝一杯温热的牛奶改善睡眠。如果经常有睡眠不好情况，可以在医生指导下服用安

失眠了怎么办可以睡觉？

吴娜 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

根据您描述的情况来看，目前病程已久，建议您最好去医院检查一下，排除疾病的可能查明病因后有针对性的治疗。睡前可以洗个热水澡或者用热水泡脚，然后再喝一杯牛奶，能够有助于睡眠。避免喝咖啡，或者浓茶等刺激性的饮品，作息要有规律，白天可以适当的做一些体育锻炼，增强体质养成良好的生活习惯。

失眠和睡眠障碍有什么区别

李小玲 副主任医师

湖南省脑科医院 三甲

睡眠障碍是一类疾病的总称，而失眠是睡眠障碍的一种表现形式。失眠主要表现分三个方面：第一是早醒，早醒就是指早上很早就醒来，比如失眠患者早上两三点钟、三四点钟，天还没亮就睡不着起床了，觉得这一天又开始了，可以伴随心情不好、思维迟缓或者意志活动减退，可能就是抑郁症的表现。第二是入睡困难，病人躺在床上30分钟都不能入睡就称为入睡困难。第三是易醒，

失眠要看医生吗？

蒋少艾 主任医师

中南大学湘雅二医院 三甲

其实几乎每一个人都有睡不好时候，而且多半隔几天就会自行恢复，所以偶尔失眠请别慌，别急着就医，可以先观察几天看看，然而如果失眠持续超过一周，已经感觉到脑袋变迟钝，反应变慢，精神不济时，就该去看医生，符合这三个条件才叫失眠：第一、每次入睡要超过半小时，晚上醒来不止一次，醒后超过30分钟还不能接着入睡，多梦。第二、白天头昏没力气，疲劳想睡觉，注

失眠盗汗是怎么回事？

蒋少艾 主任医师

中南大学湘雅二医院 三甲

所谓盗汗也就是在不知不觉中出了一身汗，失眠盗汗者一入睡即盗汗出，有的入睡至半夜后盗汗出，有的则刚闭上眼睛，一会儿即盗汗，很多躯体疾病，比如低钙、结核病、甲亢、应激状态下高度紧张、更年期综合征，都可以出现失眠盗汗，在这个方面，中医有良方。

逍遥丸可以治疗失眠吗

郝敬波 副主任医师

徐州医科大学附属医院 三甲

逍遥丸是不可以治疗失眠的。逍遥丸的主要成分有柴胡、当归、白芍等。它主要作用是疏肝健脾、养血调经，主要适用于肝郁脾虚所导致的郁闷不舒、头晕目眩、食欲减退、月经不调。而对于失眠的患者而言，可以口服甜梦胶囊、安神补脑液、百乐眠胶囊等中成药来调整睡眠。

失眠针灸哪个部位

夏昆鹏 副主任医师

黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲

失眠，主要由于心火扰神、心疲两虚、阴虚火旺、痰浊内阻等原因导致。通过正确的辨证之后可以选用合适的穴位进行针灸，能够起到很好的治疗作用，并且没有副作用。一般可选用三阴交、肾腧等穴位助血。由于胃腑不和而导致，需要加足三里、丰隆、内庭等穴位。

生物钟紊乱失眠怎么办

郝敬波 副主任医师

徐州医科大学附属医院 三甲

生物钟紊乱，失眠的患者，需要及时的调整生物钟。首先养成良好的生活习惯，每天按时上床睡觉，不要熬夜，规律的休息，能够调整生物钟。将生物钟紊乱调整过来以后患者的休息自然也会改善。而且在调整期间不要过度的着急，要放松心情，每天睡觉前保持情绪的稳定，看书、听轻音乐、喝牛奶都能改善失眠的症状。