中国中医科学院广安门医院 脑病科
脑血管病的一级预防指机体在脑血管病发病前的预防,可以从控制饮食、体育锻炼、定期体检等方式进行预防,具体预防如下:
控制饮食:以低脂肪、低热量、富含膳食纤维素多的食物为主,如生菜、菠菜、油菜、梨、苹果、橘子等。
体育锻炼:健康人群应坚持进行有氧运动,如慢跑、跳绳、游泳、打太极、跳健美操等,增强体质,提高机体抗病能力。
定期体检:机体在平时应定期到医院体检,做血常规、尿常规、肝肾功能、心电图、影像学等检查,做好及时发现病变,及时处理。
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