首都医科大学宣武医院 神经内科
近期晚上失眠易醒,建议先营造舒适的睡眠环境,室内光线不宜过亮,还应该保持适宜的温度和湿度,睡前可以饮用热牛奶或者蜂蜜水,也可以使用热水泡脚,促进人体的血液循环,起到消除疲劳、改善睡眠质量的效果。如果患者存在精神紧张、神经衰弱等现象,可以在医生的指导下使用百合、酸枣仁、刺五加等具有镇静安神作用的中药进行调理,也可以服用营养神经的西药。
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