山东省立医院 中医科
心神不宁胡思乱想失眠考虑与焦虑症、抑郁症有关,可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗等方法改善症状。
1.心理治疗
应调整对睡眠的态度,没有睡意暂时不要上床,上床后不要做与睡眠无关的事,上床后若无睡意可通过冥想、深呼吸等方法来帮助入眠。
2.药物治疗
若是经常性失眠,且心理治疗效果不佳,可遵医嘱服用地西泮片、盐酸舍曲林片、佐匹克隆片等抗焦虑、抗抑郁药物以及镇静催眠的药物治疗。
3.物理治疗
主要针对中、重度抑郁症引起的失眠,物理治疗的方法包括经颅电刺激、静电刺激等。
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