孕期便秘的解决方法包括合理搭配饮食、适当运动、药物治疗等。
1、合理搭配饮食
平时应合理搭配饮食,避免食用高脂肪、油腻、辛辣刺激性的食物;发生便秘的症状时,可以适当多吃些富含膳食纤维的食物,比如苹果、香蕉、橘子等,有助于促进肠道蠕动、缓解便秘的症状。
2、适当运动
平时还可以进行适当的运动,建议选择较为轻柔的运动方式,比如散步、瑜伽、太极等,起到增加肠道肌肉活动、促进粪便排出的作用。
3、药物治疗
对于便秘症状比较严重的患者,还可遵医嘱酌情服用乳酸菌、枯草杆菌、地衣芽孢杆菌等肠道菌群调节药进行治疗。



















