女生去体内湿气的方法？

湿气重会影响月经不调吗？

李静 主治医师

首都医科大学附属北京安贞医院 三甲

湿气重一般也会影响月经不调。 中医认为湿邪可阻塞经络，当女性体内湿气过重时，全身微循环便会受影响从而发生障碍，此时大量血液便会形成局部淤积从而出现月经不调的情况。此外，长期湿气重还有可能诱发内分泌紊乱，此时体内激素水平 便会失调从而出现月经不调，因此湿气重一般是会导致月经不调的。 湿气重的女性平时应

头发出油是不是湿气太重？

李静 主治医师

首都医科大学附属北京安贞医院 三甲

头发出油是不是湿气太重造成的，需要根据患者其他表现进行判断。 如果患者有头痛如裹、胸脘痞闷、口淡纳呆、手足沉重、倦怠乏力、气短懒言等症状，头发出油多考虑和脾失健运、胃失纳降引起的湿气重有关。若是患者以脘腹胀满、食欲下降、不思饮食、胃脘疼痛等症状为主，头发出油一般不是湿气重造成的，多考虑和脾胃气虚有关

怎样才能排出体内湿气？

李静 主治医师

首都医科大学附属北京安贞医院 三甲

体内湿气可以通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗等方式排出。 1、饮食调理 日常饮食可以多吃些健脾祛湿类的食物，比如红豆、薏米、冬瓜、绿豆等。忌生冷、油腻、辛辣刺激性食物。 2、运动锻炼 增加体育运动锻炼，能够促进体内血液循环，有助于提高新陈代谢，加速体内湿气排出。 3、药物治疗 体内湿气重的人群也可在

身上的湿气重怎么去除？

李静 主治医师

首都医科大学附属北京安贞医院 三甲

身上湿气重可以通过饮食调理、药物调理、针灸等方法去除。 1、饮食调理 平时可以多吃赤小豆、薏苡仁、扁豆和冬瓜等，具有辅助除湿气的作用。 2、药物调理 湿气重多与脾胃运化不足有关，可以在医生的指导下使用补中益气丸、四君子丸、附子理中丸、二陈丸等药物治疗，有除湿气的作用。 3、针灸 体内的湿气重还可以通

如何去除体内的湿气？

李静 主治医师

首都医科大学附属北京安贞医院 三甲

体内的湿气可通过饮食调理、增加运动、中医艾灸等方法去除。 1、饮食调理 患者平时避免吃生冷以及油腻的食物，可适当多吃些扁豆、小米、绿豆等食物，可帮助健脾利湿，去除湿气。 2、增加运动 患者平时可适当多增加些慢跑、打太极、瑜伽等有氧运动，可促进身体的新陈代谢，有助于排出体内多余的毒素以及湿气。 3、中

吃什么去除湿气？

李静 主治医师

首都医科大学附属北京安贞医院 三甲

去除湿气可以吃赤小豆、冬瓜、山药等，具体如下： 1、赤小豆 赤小豆味甘、性寒，具有利水消肿、清热解毒的作用，湿气重的人群适量食用，可以帮助改善因湿气重引起的四肢湿冷、神疲乏力等症状。 2、冬瓜 冬瓜味甘、性微寒，具有利尿、清热、解毒等作用，适量食用可以在一定程度上促进尿液生成，使湿气随尿液排出体外。

祛湿气方法有哪些？

李静 主治医师

首都医科大学附属北京安贞医院 三甲

祛湿气方法主要包括食疗、增加运动、药物治疗等。 1、食疗 湿气重的人平时可适当多吃些利水、健脾作用的食物，比如莲子、红豆、薏米等，可帮助清热除湿，改善湿气重的症状。 2、增加运动 平时注意多做些运动，比如快走、跳绳、爬楼梯等，可促进新陈代谢，加速体内的湿气尽快排出。 3、药物治疗 患者可遵医嘱使用健

湿气太重怎么排出来？

李静 主治医师

首都医科大学附属北京安贞医院 三甲

湿气太重排出来的方法包括适当运动、拔火罐、药物治疗等。 1、适当运动 平时可以进行适当锻炼，比如骑自行车、打太极、跑步等，有助于促进人体气血循环和新陈代谢，继而促使湿气排出。 2、拔火罐 拔火罐是通过负压吸附于体表，起到通经活络、理气活血、祛风散寒的功效，有助于体内湿气的排出。 3、药物治疗 对于湿

湿气能根除吗？

李静 主治医师

首都医科大学附属北京安贞医院 三甲

体内的湿气一般很难完全根除。 因为体内产生湿气的原因比较复杂，如脾胃虚弱、饮食习惯不良、长期生活在寒冷和潮湿的环境中等，病因很难完全去除，所以体内的湿气通常无法完全根除。但是若能够积极接受治疗、注重生活调理等，不仅可以改善症状，还能够预防病情加重。 平时要养成良好的生活习惯，饮食要规律、避免暴饮暴食

孕妇湿气太重怎么办？

朱庆生 副主任医师

苏州市中医医院 三甲

孕妇湿气太重可以通过生活调养、饮食调理、运动锻炼等方式改善。 1、生活调养 养成健康的生活习惯，保持充足的睡眠，避免过度劳累。需避免长时间属于潮湿、寒冷的环境中，以免加重体内湿气症状。 2、饮食调理 饮食需以清淡、富含营养食物为主，可适当吃些祛湿气的食物，比如红豆、薏仁、苹果等。减少摄入生冷、油腻、

湿气治疗方法

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

临床会有很多患者说自己有湿气，首先要知道什么样情况是真正有湿气，有可能是觉得肚子比较胀满或者是大便比较黏腻，用抽水马桶时候冲不下去，比较粘马桶，或者是感觉到身上比较油腻，容易出现多汗，甚至汗颜色比较重、有味道，头发喜欢出油或者多头皮屑表现，这些表现往往都会被冠以身体湿气比较重，严重患者可能还会有湿疹、脚气、有一些皮肤病。对这类患者，需要去

湿气重会引起颈椎病腰椎病吗

王顺兴 副主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

湿气重可以引起颈椎和腰椎疼痛、僵硬、不适，因为湿气实际上从西医上来讲就是身体自由基代谢副产物，沉积在组织之中，会导致组织里面出现炎症反应，还会导致组织里面出现水肿、痉挛、疼痛，甚至会导致颈椎、腰椎活动障碍，所以风湿、寒湿都可以引起颈椎和腰椎不适，这是颈椎和腰椎病因之一。

湿气重会导致月经失调吗

陈思暖 副主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

湿气重会导致月经失调，因为湿气是属于外邪，通过侵袭人体造成脏腑功能，特别是脾胃功能障碍，引起内湿，也就是体内湿气过重，会影响到气血运行不畅，经络阻滞不通，导致月经失调。中医讲的湿气重主要有两个类型，一个是寒湿症，一个是湿热症。寒湿的患者通常症状多见于怕冷、手脚冰凉、小腹怕冷，还有脾胃功能比较虚弱、饮食比较少、容易腹胀，经常感觉到疲劳、疲倦

人体有湿气有哪些症状

邹方鹏 副主任医师

济南市中西医结合医院 三甲

人体有湿气有以下症状：一、舌苔脉象，这时舌苔脉象是舌质淡、苔白腻、脉滑等。二、若湿气在肺部，这时会有咳嗽、咳痰等症状。三、若湿气在脾胃，这时会有脘腹胀满、食少、纳呆、嗳腐、吞酸、不欲饮食、大便黏滞不爽等症状。四、若湿气在下焦，这时会有小便不利或小便清长、双下肢浮肿等症状。

泡脚可以去湿气吗

王燕 主任医师

中日友好医院 三甲

泡脚是不能除湿气的。泡脚主要是可以达到温中散寒、活血通络的作用。祛除湿气要服用一些具有健脾燥湿的食物或者是药物。食物最常用的有炒薏米、白扁豆、荷叶、陈皮、肉豆蔻等。如果湿气重，同时伴有大便溏泄，可以吃参苓白术散。如果是伴有食欲不振、腹胀、腹痛等情况，可以吃人参健脾片。

艾灸可以去除体内湿气吗

邹方鹏 副主任医师

济南市中西医结合医院 三甲

艾灸可以有效祛除体内湿气，下面具体进行分析。艾灸是中医的一种外治方法，它具有温阳散寒、除湿的作用。如果患者体内有湿气，这时可以艾灸命门穴、神阙穴、关元穴、气海穴、足三里穴等穴位，以上穴位可以祛除体内的湿气。患者体内有湿气，在艾灸的同时饮食应该注意，不要吃过于寒凉的食物，可以吃温阳化湿的食物。