失眠焦虑看到一些事情就控制不住情绪怎么办？

孕早期晚上睡不着咋办？

李凯霞 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

怀孕期间，孕妇会因为一些精神压力而导致睡眠障碍，所以在这种情况下，患者应该做一些适当的调整，白天可以做一些户外运动，不要经常躺在床上。另外，睡前可以喝一杯热牛奶，睡前用温水泡脚，适当补充一些维生素，缓解紧张情绪。你可以听轻音乐或读一些书，而且不要长时间熬夜。另外，你可以做一些瑜伽，体操，像孕妇一样，

白天瞌睡晚上睡不着怎么回事？

王然 副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

白天瞌睡晚上睡不着的原因有以下几个方面：一方面是平时心理压力过大，导致精神过于紧张焦虑，就会造成白天瞌睡晚上睡不着的情况。另一方面是由于睡眠环境差，影响入睡，导致睡眠不足，造成第二日白天打瞌睡的现象，如此反复对人体健康是有一定的影响的。还有部分人因为特殊原因变换了睡眠环境，很难适应新的环境，就会出现

失眠怎么办?有什么好方法可以解决？

牛玥 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改

晚上老是睡不着觉是怎么回事？

王然 副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

出现晚上老是睡不着觉这种情况考虑以下几种原因造成的:第一种，精神紧张，焦虑，烦闷都会引起晚上睡不着，建议服用龙胆泻肝丸，不过要在医生的指导下服用。第二种，气虚，阴虚造成，建议看中医明确病情，在饮食上要清淡，不要吃辛辣刺激性食品。第三种，神经衰弱，建议服用天王保心丸，或脑力宝来调理，同时也要注意生活规

用什么泡水喝治疗失眠？

牛玥 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

用莲子心泡水喝具有治失眠的功效，它能缓解人心悸、烦躁不安、多梦等情况，具有强心安神、清热去火的功效，可以帮助人更快睡眠。用桑葚泡水喝也是可以治疗失眠的，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等物质，具有补益肝肾、减轻神经衰弱的作用，可以改善人失眠的情况。酸枣仁味甘性平，具有很强的镇静作用，能调节中枢神

为什么产后会得焦虑症？

石舟红 主任医师

苏州市立医院 三甲

女性产后得焦虑症通常考虑是女性对婴儿健康过度担忧、体内激素水平急剧变化、新生儿性别的过分期盼、精神压力过大、对自身健康过度担忧、遭遇工作或生活的打击、家人关系紧张等原因引起。如果女性患有焦虑症，建议在医生指导下应用具有抗焦虑功效的药物治疗，同时也要进行心理治疗，并积极调整心态，缓解自己的精神压力，患

孕期焦虑症怎么办？

王琪 主任医师

首都医科大学附属北京妇产医院 三甲

孕妇首先要注意调节心态，可以通过和朋友沟通、听轻音乐、适量参加户外活动等方式来纾解焦虑情绪。同时需要培养比较好的心理素质，遇到困难需要冷静分析，其次也可以通过心理治疗的方式，来缓解孕期焦虑症，例如认知行为治疗。同时孕妇要养成健康的生活习惯，避免出现熬夜现象，孕妇也要注意饮食，建议吃些小米粥、山药粥等

女性婚前焦虑症的表现有哪些？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

现代女性出现婚前焦虑症的表现有多种，比如在与人相处时，会显得没有耐心，无法和气的与人沟通。还有可能会感到紧张，总是担心自己的下半生是否能够过得幸福。

焦虑症是抑郁症吗？

郝钰 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

焦虑症不是抑郁症，两者属于完全不同的精神类疾病。焦虑症和抑郁症的症状有所不同，焦虑症患者在日常情况下，会出现强烈、过度、持续的担忧和恐惧，患者还可能会出现面色苍白、面色潮红、憋气、窒息感等症状，抑郁症患者可能会出现情绪低落、兴趣减退、反应迟钝、决断能力下降等症状。焦虑症和抑郁症的治疗也不同，焦虑症临

严重焦虑症怎么办？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

病情分析：严重的焦虑症多数是由于精神过于紧张，或心理压力过大所致。建议：您多食新鲜的蔬菜水果，积极的参加体育锻炼，保证足够的睡眠，每晚临睡前使用温水泡脚，培养良好的兴趣爱好，通过转移注意力的方式，能够有效的减轻焦虑症的问题。

什么因素容易诱发失眠

李小玲 副主任医师

湖南省脑科医院 三甲

第一、作息不规律，特别是现在的年轻人喜欢晚睡晚起，导致失眠。第二、饮食不当，比如喝浓茶、浓咖啡，这些兴奋性的饮料也可以导致失眠。第三、精神因素，精神过度紧张、焦虑、抑郁，也就是情绪因素的影响也可以导致失眠。第四、环境因素，也就是家里环境，灯光过亮、嘈杂、吵闹这些原因引起失眠，通过改变环境就可以改善。第五、使用一些药物，比如咖啡因之类使神经

失眠能治好吗

李小玲 副主任医师

湖南省脑科医院 三甲

失眠能否治好，首先要看导致失眠的原因。失眠的原因与失眠的自愈性有很大的关系。如果是心理因素所导致的失眠，只要进行心理治疗、去除心理因素就可以治愈。其次是环境因素的影响，有的家里的窗帘很薄，导致家里光线过亮或者开着灯睡觉等，会导致人睡不着。如果改变环境，将窗帘加厚，再就是把灯光调暗，也可以改善睡眠，所以这些原因是可以治愈的。如果是由于疾病所

失眠对身体有什么影响

李小玲 副主任医师

湖南省脑科医院 三甲

失眠对人体的影响有以下几种：第一、可以加速衰老。因为长期失眠影响人体内分泌功能紊乱，从而加速人体的衰老，比如皮肤容易长皱纹。还容易引起消化系统功能紊乱，也可以引起腹泻、便秘。长期腹泻就可以引起消化吸收不良，引起人消瘦，更加加重衰老。第二、人体长期失眠可以使人体免疫机能下降，从而容易感染，特别是老年人，很多老年人过世其实都是因为感染引起的，

晚上长期失眠怎么调理

刘海丽 副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

晚上长期失眠考虑由于神经衰弱导致，通过口服安神助眠的药物能够得到缓解，必要时可以口服地西泮等药物进行治疗，但上述药物不能长期服用以免形成依赖性和成瘾性。如果伴有很严重焦虑、抑郁等症状，还需要口服抗抑郁抗焦虑的药物。同时，也要缓解精神压力，避免精神紧张放松心情，还要减轻压力按时睡眠。

精神焦虑症的表现

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

焦虑症首先还是表现在精神方面，情绪会比较紧张、焦虑，对于还没有发生的事情会有严重的担忧，例如担心自己得一场大病或者担心周围的亲朋好友出现健康方面的问题或者发生意外等，这种紧张的情绪会严重影响工作和生活。另外，也会伴有一些躯体上的症状，比如心慌、胸闷、气短，甚至有心绞痛的发生，同时也会有头疼、头晕，严重的会发生晕厥，胃肠道也会有一些症状，比

焦虑状态是焦虑症吗

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

焦虑状态不一定是焦虑症。焦虑状态人人都会遇到，比如面临重大考试或者失业、离婚等，都会产生焦虑情绪，是比较正常的，随着时间推移，随着事情解决，焦虑程度慢慢缓解。焦虑症是精神类疾病，对于没有发生的事情会有莫名的担忧，比如有的人总是担心自己会生病，辗转于各个医院进行检查，即使身体没有任何问题，依然不相信，伴随躯体症状，心慌、胸闷等。