脾肾阳虚湿气重的调理方法包括药物治疗、饮食调理、运动锻炼、注意保暖和保持心情愉悦等。
脾肾阳虚湿气重是一种中医病症，可能会导致多种健康问题。以下是一些建议：
1.药物治疗：可以在医生的指导下使用一些中药来调理身体，如附子、干姜、肉桂、白术、茯苓等。这些中药具有温阳健脾、祛湿散寒的功效，可以改善脾肾阳虚湿气重的症状。
2.饮食调理：饮食对于脾肾阳虚湿气重的调理也非常重要。建议多吃一些温热性的食物，如羊肉、牛肉、桂圆、荔枝等。同时，要避免食用过多的生冷食物，如冰淇淋、西瓜等。
3.运动锻炼：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，增强身体的免疫力。建议选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
4.注意保暖：脾肾阳虚湿气重的人要注意保暖，避免着凉。尤其是在冬季，要注意添加衣物，避免腹部和脚部受寒。
5.保持心情愉悦：心情对于身体健康也非常重要。脾肾阳虚湿气重的人要保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
总之，脾肾阳虚湿气重需要综合调理，包括药物治疗、饮食调理、运动锻炼、注意保暖和保持心情愉悦等。同时，要注意避免过度劳累和熬夜，保持良好的生活习惯。如果症状严重，建议及时就医。
