湿气重、脾胃虚寒的人适合喝陈皮茯苓茶、姜茶、胡椒根茶、大枣茶，这些茶具有健脾祛湿、暖胃的功效。饮用时需注意饮用量和饮用时间，并保持良好的生活习惯。
湿气重、脾胃虚寒的人适合喝一些具有健脾祛湿、暖胃功效的茶，以下是几种适合的茶：
1.陈皮茯苓茶：
主要成分：陈皮、茯苓等。
功效：具有健脾利湿、化痰减肥、养心安神等作用。
适宜人群：适用于脾胃虚弱、痰湿内盛、食欲不振、腹胀便溏、舌苔白腻等人群。
注意事项：孕妇及哺乳期妇女慎用。
2.姜茶：
主要成分：生姜。
功效：具有温中散寒、止呕解毒的作用。
适宜人群：适用于脾胃虚寒、胃脘冷痛、呕吐泄泻等人群。
注意事项：肺热燥咳、胃热呕吐者不宜饮用；久服积热，损阴伤目；高血压患者及痔疮患者慎用。
3.胡椒根茶：
主要成分：胡椒根。
功效：具有温中散寒、下气止痛的作用。
适宜人群：适用于脾胃虚寒、脘腹冷痛、呕吐泄泻等人群。
注意事项：孕妇及阴虚有火者忌服。
4.大枣茶：
主要成分：大枣。
功效：具有补中益气、养血安神的作用。
适宜人群：适用于脾胃虚弱、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等人群。
注意事项】：糖尿病患者不宜饮用；湿盛脘腹胀满、食积、虫积、龋齿作痛，以及痰热咳嗽者不宜食用。
总之，湿气重、脾胃虚寒的人在选择茶饮时，应根据自身情况选择适合的茶品，并注意饮用量和饮用时间。同时，应保持良好的生活习惯，避免过度劳累、情绪紧张等，以利于身体的恢复。
