生吃白萝卜的功效包括清凉去火、促进消化、预防便秘等。
1、清凉去火
白萝卜味甘、辛，性凉，具有清凉去火的功效，对于肝火旺、肺热等引起的口干、口苦、咳嗽和咳痰等病症有一定的治疗作用。
2、促进消化
白萝卜中含有膳食纤维以及芥子油，进食后还可以起到促进消化的作用，可改善消化不良、腹胀等病症。
3、预防便秘
白萝卜中含有丰富的水分以及膳食纤维，生吃白萝卜能够改善粪便性质、刺激肠道蠕动，起到预防便秘的作用。
生吃白萝卜的禁忌包括避免大量进食、胃肠功能弱者避免食用、不要服用补气类的中药等。
1、避免大量进食
生白萝卜味甘、辛，应该避免一次性过量进食，否则容易刺激胃肠道，出现灼热、疼痛等不适感。
2、胃肠功能弱者避免食用
如果平时胃肠功能比较弱，应该尽量避免食用生白萝卜，否则容易加重胃肠道症状，不利于病情恢复。
3、不要服用补气类的中药
白萝卜具有破气的作用，应该避免与补气类的中药同吃，如人参，否则会影响补气的效果。
