气血两虚是一种中医病症，指的是气血均亏损不足的现象。以下是一些适合气血两虚的人食用的食物：
1.红枣：红枣是一种常见的中药材，具有补中益气、养血安神的功效。气血两虚的人可以每天食用几颗红枣，或者用红枣泡茶喝。
2.桂圆：桂圆性温味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用。气血两虚的人可以在煮粥或者煲汤时加入一些桂圆。
3.猪肝：猪肝富含铁、蛋白质等营养物质，能够补血养肝。气血两虚的人可以适量食用猪肝，每周一到两次即可。
4.阿胶：阿胶是一种传统的补血良药，具有补血止血、滋阴润肺的功效。气血两虚的人可以在医生的指导下服用阿胶制品。
5.乌鸡：乌鸡是一种营养丰富的禽类，具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等功效。气血两虚的人可以用乌鸡煲汤喝，具有很好的滋补效果。
6.黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。气血两虚的人可以将黑芝麻炒熟后研磨成粉，每天冲服一到两勺。
7.红糖：红糖具有益气养血、健脾暖胃、驱风散寒、活血化淤的功效。气血两虚的人可以在经期或者产后用红糖冲水喝，能够起到补血的作用。
需要注意的是，食物虽然具有一定的滋补作用，但不能替代药物治疗。如果气血两虚的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在食用这些食物时，也应注意适量，避免过量食用引起身体不适。
