如果脚扭伤很久都没好，可能是处理不当或存在其他问题，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并采取相应的治疗措施。以下是一些建议：
1.就医检查：医生会进行详细的身体检查，包括观察肿胀、压痛、关节活动度等情况，可能还会建议进行X光、CT、磁共振成像（MRI）等检查，以确定扭伤的程度、是否存在骨折、韧带损伤或其他问题。
2.治疗方法：根据检查结果，医生会制定个性化的治疗方案。常见的治疗方法包括：
休息：停止受伤脚的活动，避免进一步加重损伤。
冰敷：在受伤后的前72小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。
加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，可帮助减轻肿胀。
抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
物理治疗：包括按摩、超声波、电疗等，可以缓解疼痛、促进恢复。
药物治疗：根据疼痛程度，医生可能会开处方止痛药、消炎药等。
康复训练：在恢复期间，医生会指导进行适当的康复训练，帮助恢复关节活动度、增强肌肉力量和稳定性。
3.注意事项：
遵循医生的治疗建议，按时进行治疗和康复训练。
避免再次受伤：在受伤未完全恢复之前，避免进行剧烈运动或过度使用受伤的脚。
保持良好的姿势：正确的站姿和行走姿势有助于减轻受伤脚的压力。
注意休息和营养：保证充足的睡眠和合理的饮食，有助于身体恢复。
4.特殊人群：
老年人：老年人的恢复时间可能较长，因为他们的身体恢复能力较弱。在治疗过程中，要密切关注身体的变化，如有不适及时就医。
糖尿病患者：糖尿病患者的伤口愈合可能较慢，容易发生感染。在治疗脚扭伤时，要特别注意控制血糖，保持伤口清洁。
长期服用药物的人：某些药物可能会影响伤口愈合。在治疗前，应告知医生正在服用的药物，以便医生选择合适的治疗方法。
总之，如果脚扭伤很久都没好，应及时就医，以便早期诊断和治疗，避免延误病情。同时，要注意休息和保护受伤的脚，遵循医生的建议进行治疗和康复训练。
