当膝关节受到损伤时，可能会出现多种症状，以下是一些常见的表现：
1.疼痛：这是膝关节损伤最常见的症状之一。疼痛的程度和性质可能因损伤的类型和严重程度而有所不同，可能是钝痛、刺痛、酸痛或胀痛等。疼痛可能在受伤时立即出现，也可能在一段时间后才出现。
2.肿胀：膝关节损伤后，周围组织可能会出现肿胀。肿胀的程度取决于损伤的严重程度，可能会使膝关节看起来比正常情况下更粗。
3.僵硬：受伤后的膝关节可能会感到僵硬，尤其是在活动初期。这可能是由于疼痛和肿胀导致的关节活动受限。
4.压痛：在膝关节周围，尤其是受伤的部位，可能会有明显的压痛。按压时可能会感到疼痛加剧。
5.关节活动受限：膝关节损伤可能会导致关节活动范围减小，例如伸直或弯曲受限。这可能会影响到日常的活动和行走。
6.响声或卡顿：在某些情况下，膝关节可能会发出响声或出现卡顿的感觉，这可能是由于半月板或其他结构的损伤引起的。
7.肌肉萎缩：由于疼痛和活动受限，受伤侧的腿部肌肉可能会出现废用性萎缩，导致肌肉力量下降。
8.皮肤温度改变：如果膝关节损伤严重，可能会导致周围血液循环受损，从而出现皮肤温度改变的现象。
需要注意的是，这些症状并不一定同时出现，而且某些轻微的损伤可能只有一些不明显的症状。如果怀疑膝关节损伤，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生通常会进行身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等），以确定损伤的程度和类型，并制定相应的治疗方案。
对于老年人、运动员或经常进行高强度运动的人群，膝关节损伤的风险较高。以下是一些针对这些人群的建议：
1.老年人：随着年龄的增长，膝关节的软骨和半月板可能会逐渐磨损，增加受伤的风险。保持适当的体重、进行适度的运动、加强膝关节周围肌肉的锻炼、注意保暖等，可以有助于预防膝关节损伤。
2.运动员：运动员在进行高强度运动时，膝关节承受的压力较大，容易发生损伤。正确的热身和拉伸、佩戴适当的防护装备、合理安排训练和比赛、及时治疗伤病等，可以减少膝关节损伤的发生。
3.经常进行高强度运动的人群：长期从事高强度运动的人，如跑步者、篮球运动员等，膝关节的压力较大。定期进行体检、接受专业的运动训练和指导、注意休息和恢复等，对保护膝关节健康非常重要。
总之，膝关节损伤的症状多样，如果出现膝关节疼痛、肿胀、僵硬等不适，应及时就医，以便早期诊断和治疗，避免症状加重和影响膝关节的功能。同时，采取预防措施，如保持适当的体重、进行适当的运动、注意保暖等，也有助于减少膝关节损伤的发生风险。
