江西中医药大学附属医院 肛肠科
湿热重便秘可以喝点红豆薏米粥,避免吃辛辣、油炸食物,不要饮酒。饮食多吃新鲜蔬菜、水果等。不要久坐,腹部顺时针按摩促进肠蠕动。适当户外运动,促进局部血液循环,有助于增强抵抗力和改善便秘。
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首都医科大学附属北京佑安医院
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中国中医科学院广安门医院
肛肠科